FASTEN
Informationsabend zur Fastenwoche
Informationsabend für „Fasten-Neulinge“ und Interessierte
Mittwoch, 09.03.2011 und Mittwoch, 12.10.2011, jeweils um 19 Uhr
Kostenfrei
Referentin: Susann Blank
Wenn Sie noch keine Erfahrung mit dem Fasten haben, erhalten
Sie heute alle wichtigen Informationen rund um das Fasten nach
Dr. Buchinger. Es wird die Wirkung auf den Körper und die Seele,
der Ablauf einer Fastenwoche und die Aufbauzeit erläutert. Gerne
beantworte ich Ihre weiteren Fragen zu diesem Thema.
Fasten reinigt, entgiftet und entschlackt Körper, Geist und Seele. Es stärkt nachhaltig unser Immunsystem und hilft, Krankheiten vorzubeugen. Eine Fastenwoche bietet den idealen Start in eine bewusstere Ernährungsweise. Die Gruppe trifft sich täglich. Inhalt der Fastenwoche: Vor Beginn des Fastens wird in einem persönlichen Gespräch und gegebenenfalls einer Untersuchung der aktuelle Gesundheitszustand festgestellt. Fastenanleitung- und begleitung, Erfahrungsaustausch, Grundlagen der vitalstoffreichen Vollwertkost, allerlei Tipps und Anregungen zu gesunder Lebensweise. Für Fastenanfänger ist die Teilnahme am Informationsabend empfehlenswert.
|
GEWICHTSREDUKTION UND STOFFWECHSELOPTIMIERUNG
Informationsabende
25.01., 22.02., 15.03., 17.05., 21.06.,
06.09., 04.10. und 01.11.
jeweils um 19 Uhr
Eintritt 5 EUR pro Abend
Referentin: Susann Blank
Sie essen wenig und nehmen trotzdem nicht ab? Es interessiert Sie, zu erfahren, welche Nahrungsmittel optimal für Ihren Stoffwechsel geeignet sind? Sie wollen dauerhaft und auf gesunde Weise abnehmen? Dann besuchen Sie unsere Informationsabende zum „gesund & aktiv“ Stoffwechselprogramm! Sie erfahren, wie Sie mit dieser Ernährungsumstellung, die individuell auf Ihren Stoffwechsel abgestimmt ist, die „Verbrennungsvorgänge“ in Ihrem Körper aktivieren und optimieren können. So können Sie bei gesunder Vollwertkost ohne Kalorienzählen und mit täglichem, regelmäßigem Sattessen ihr Gewicht auf natürliche Weise regulieren. Basis dieser Ernährungsumstellung ist eine umfangreiche Blut- und Vitalstoffanalyse sowie ein Gesundheits-Check.
Alle weiteren Einzelheiten erläutere ich ausführlich an diesen Abenden (Einzelveranstaltungen, nichtaufeinander aufbauend). |
MEDITATION, ENTSPANNUNG UND MEHR …
Termine und Preise auf Anfrage
Eine entspannte Grundhaltung dem Leben gegenüber ist Voraussetzung für Abstand, Klarheit und Souveränität. Der oft überdrehte innere Motor und die dauernde Überflutung mit Informationen, Eindrücken und Leistungsansprüchen machen es dagegen schwer, gelassen und authentisch aus der inneren Mitte heraus zu agieren.
Das regelmäßige Üben von Entspannungsmethoden und Meditation bewirkt nicht, dass wir immer ruhig und beherrscht sind und in Selbstkontrolle erstarren, sondern das Leben mit all seinen Licht-
und Schattenseiten in anderer, neuer Weise wahrnehmen und erfahren. Die Meditation ist ein geeignetes Mittel, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern, ausgeglichener und konzentrierter zu sein.
Sie lernen geführte Phantasiereisen, Konzentrationsmeditation, Meditationen für „Eilige“ kennen, Techniken der Entspannung und Wahrnehmung runden den Tag ab.
|
Fastenwochen
Fit in den Frühling
Gruppe I
Sa. – Do. 26.03.11 – 31.03.11, von 10.30 – ca. 11.30 Uhr
Tägliches Treffen der Gruppe
Gruppe II
Sa. – Do. 26.03.11 – 31.03.11, von 18.30 Uhr – ca. 19.30 Uhr
Tägliches Treffen der Gruppe
Herbstfasten
Sa. – Do. 12.11.11 – 17.11.11, von 18.30 Uhr – ca. 19.30 Uhr
Tägliches Treffen der Gruppe
Kosten
70,- EUR /pro Person inkl. Infomappe (Wiederholer 65,-EUR / p. Pers.)
Max. 12 Teilnehmer
Fastenleitung
Susann Blank
(nach Absprache kann auch länger gefastet werden)
|
In drei Schritten zum Ziel
Die Vorbereitung
- Ausführliche Beratung durch den Therapeuten
- Dokumentation der persönlichen Daten, z.B. Alter, Größe,
- Geschlecht, Wunschgewicht etc.
- Blutentnahme zur Laboruntersuchung
Die Vital- und Stoffwechselanalyse
- Blutanalyse im Labor
- Auswerten der 42 Laborwerte nach ganzheitlichen Aspekten
- Ermitteln der individuellen Nahrungsmittel für eine optimale Stoffwechsellage
- Erstellen des persönlichen Ernährungsplans
Das individuelle Stoffwechselprogramm
- Vorstellen der Ergebnisse und des Ernährungsplans durch den Therapeuten
- Entschlacken unter therapeutischer Anleitung
- Optimieren des Stoffwechsels durch Ernährungsumstellung und Einhalten der Grundregeln in Begleitung des Therapeuten
|
EFT „emotionale Freiheit“, Klopfakupunktur, bekannt aus TV
EFT ist eine Verbindung von Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) in Form der Klopfakupunktur in Verbindung mit Elementen der Hypnotherapie nach Milton Erickson.
Die Technik ist einfach zu erlernen und überall anzuwenden.
Die Methode EFT geht davon aus, dass die Ursache negativer Gefühle in einer Blockierung der Meridiane (Energiekreislauf) zu finden ist. Um die Energie wieder zum Fließen zu bringen werden bestimmte Akupunkturpunkte beklopft, während man an das zu kurierende Symptom denkt.
Einfachheit, Effizienz und das große Anwendungsspektrum machen diese Methode zunehmend populärer.
Einige typische Anwendungen sind:
- Jegliche Art von STRESS:
(Beziehung/Beruf/Sport/Leistung)
- Belastende Situationen im Leben: (Arbeitslosigkeit/Familienzuwachs/Trauer/Trennung/Scheidung)
- Geringes Selbstwertgefühl / Selbstbewusstsein
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Lernblockaden, Prüfungsangst
- Depressive Verstimmung
- Mobbing
- Schlafstörungen
- Bettnässen
- Gefühle wie Scham, Schuld, Ärger, Wut
Verlassenheitsgefühl / Einsamkeit
- Traumatische Belastungsreaktionen
- Psychosomatische Erkrankungen - ergänzend zur medizinischen Therapie
- Flugangst, Prüfungsangst, Angst vorm Zahnarzt, medizinischen Untersuchungen, etc.
- Phobien, z.B. vor Mäusen, Hunden, Spinnen, leeren Plätzen, engen Räumen ...
Termine und Preise auf Anfrage
|